Il secondo corso Gaia 2018 inizia lunedì 12 febbraio presso l’Auser di Cecina

Le richieste di partecipare al primo corso Gaia sono state così abbondanti che abbiamo dovuto programmare un secondo corso con inizio a Febbraio, lunedì 12.

Il corso è sostenuto dal Comune di Cecina e si tiene presso la sede Auser in via Bellini, 15, con conduttrice Dott.ssa Lucy Pole, MBSR, MBCT, EFT, PNL.

L’aspetto centrale è la Mindfulness, ossia la Consapevolezza di sé: una meditazione con un atteggiamento particolare, di apertura, accoglienza, compassione, non giudicante. Questa Mindfulness, con-sapevolezza, si applica agli esercizi vari del programma: il Respiro consapevole; il Body scan; il movimento dolce di yoga, il disegno psicosomatico, l’etica nel corpo e i momenti di condivisione.

Il corso si svolge in otto incontri di un’ora e mezza ciascuno, una volta alla settimana.

Per motivi di salute, un posto si è liberato ieri, quindi per prenotarsi basta chiamare alla Dott.ssa Lucy, 329 1848726.

 

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